La Conscience de l'Instant Présent

Un bon pourcentage des personnes présentant des pensées négatives cherche à régler certains regrets provenant de choses faites, ou pas, dans le passé. D'autres s'avèrent plus soucieuses de leur avenir.

Ce genre de pensées négatives peut être arrêté par la culture de l'attention.

Un bon nombre des gens qui posent la question << comment puis-je arrêter les pensées négatives >> sont invités, pour se sentir plus positifs, à commencer à pratiquer la pleine conscience du moment présent.

Une autre clé du succès ici est d'apprendre à accepter et à savourer la réalité actuelle (quelle qu'elle soit).

Finalement, vos regrets n'ont de place que dans ce passé. Cet instant ne reviendra pas et, ce que vous avez fait, ou pas, est ce que vous avez cru bon faire à ce moment-là. Faire durer cet instant passé dans le présent ne provoquera que la répétition du même scénario.

Réglez-le une fois pour toutes. Tirez-en les enseignements, puis faites en sorte d'assimiler la leçon et passez enfin à autre chose. Acceptez la situation telle qu'elle s'est déroulée et continuez d'avancer. Tourner autour de cet événement pour lequel vous regrettez votre action ou votre inaction est comme si vous vous arrêtiez au bord d'une route et que vous restiez à tourner autour d'un panneau d'indication en vous demandant quelle direction vous devriez prendre.

Pardonner !

En voilà un de ces mots qui écorchent bien à vif. Non seulement il nous est difficile le plus souvent de pardonner, mais en plus, cela peut nous paraître complètement inconcevable. Surtout quand il s'agit de crime ou d'abomination.

Pourtant, pardonner est souvent indispensable. La souffrance dévore trop souvent ses victimes. Parfois, quand un peu d'humanité continue d'habiter le bourreau elle parvient à lui insuffler de la culpabilité. On aimerait que cesse le cycle infernal de la souffrance. Peut-être pouvons-nous commencer par celui que provoquent la vengeance, le crime et l'inconscience. 

C'est ici que le pardon prend toute sa dimension. Il devient un outil incontournable du développement personnel. Il est peut-être même le seul moyen susceptible d'apporter la guérison. Guérir la victime c'est déjà guérir notre humanité. Si le bourreau ne guérit pas, c'est qu'il n'a peut-être plus rien d'humain en lui. Dans ce cas, nous n'avons pas à nous en soucier. Il nous faut chercher à guérir pour nous-mêmes, pour notre salut aurais-je envie de dire.